Dieses gemeinsame Wochenende (15./16. November 2025) lädt dazu ein, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und mit Übungen aus dem tibetischen Heilyoga Kum Nye tiefe Entspannung zu erleben.
Offen für: alle Löwenherz-Ehrenamtlichen sowie Ehrenamtliche der Kooperationspartner
Diese Entspannung kann sich einstellen durch erstaunlich einfache, langsam ausgeführte Yogaübungen im Sitzen, Stehen und Liegen, durch Meditation und die Achtsamkeit auf den Atem. Sie kann das Lösen physischer und auch psychischer Blockaden unterstützen und uns zu einer ausgeglichenen Haltung führen, in der uns zunehmend mehr Energie und Vitalität zur Verfügung steht. Im Hier und Jetzt, beruflich wie privat, können wir die uns innewohnende Freude und Lebendigkeit erfahren. So kann uns die Praxis von Kum Nye darin unterstützen, uns im Fluss des Lebens getragen zu fühlen auch in stressigen Arbeitstagen oder in herausfordernden Lebenssituationen.
Vorkenntnisse oder Sportlichkeit sind nicht notwendig; Offenheit und die Bereitschaft, sich selbst neu zu erfahren, sind wünschenswert.
Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Referentin: Iris Stepan, Dipl.-Pädagogin, Kum Nye-Lehrerin, langjährig tätig in der Erwachsenenbildung, Koordinatorin im ambulanten Hospizdienst.