In Begleitung einer Waldgesundheitstrainerin tauchen wir mit allen Sinnen in den Kraftort Wald ein und spüren die regenerierende Wirkung auf den eigenen Körper.
Offen für: Alle Interessierten
Das Zusammenspiel aus sanften Bewegungseinheiten, behutsamen Atemübungen und kleinen Meditationen stärkt die Körperwahrnehmung und trägt dazu bei, der Umwelt und uns selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist mehr als nur ein Waldspaziergang und wird in Japan schon lange als naturwissenschaftlich fundierte Methode zur Gesundheitsförderung und Prävention eingesetzt. Aufenthalte im Wald wirken nachweislich beruhigend auf unser Nervensystem, senken den Stresshormonspiegel und stärken unser Immunsystem.
Referentin: Dr. Judith Rehberg ist erfahrene Ärztin, zertifizierte Waldgesundheitstrainerin (WALDWOHL®) und zertifizierte Waldpädagogin.
Kosten für Externe: 30,- Euro